防寒六大關(guān)鍵部位需重點留意

1.頭部

氣溫在4°C左右時，人體約1/2的熱量從頭部散發(fā)零下10°C左右時，會有3/4的熱量從頭部"跑掉"天冷出門不妨戴頂帽子，還要避免濕著頭發(fā)出門或入睡。
2.脖子

脖子是寒氣入侵的重要關(guān)口，很多人一換季就咳嗷、咽炎復(fù)發(fā)，主要根結(jié)就在頸部，系條圍巾，穿件高領(lǐng)的衣服，都有助避免著涼。

3.后背
背部是將陽氣輸送到身體各處、溫經(jīng)散寒的重要部位一旦受寒，肺部就容易虛弱，引發(fā)咳嗷及各種頸椎疾病，冬季最好能加上披肩，或是穿著羊絨背心，加強(qiáng)背部保暖，有效避免寒氣入侵身體。

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污，產(chǎn)生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣選擇和穿著上要格外注意，以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒，會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲，必要時佩戴保暖護(hù)膝蓋，盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上，影響體表血液循環(huán)。
6.雙腳
雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少， 卻有6條經(jīng)絡(luò)、60多個穴位聚集于此，一旦受寒可能導(dǎo)，腳致抵抗力下降穿上保暖的襪子，睡前泡腳（至少要泡到腳踝），熱水中可加生姜、艾葉以及花椒，加速血液循環(huán)。